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Wir freuen uns sehr, Doris Iding für die Winter-Edition von Inner Strength, einem persönlichen Coaching-Retreat für Frauen, vom 21. November bis 13. Dezember 2026 wieder im Retreat Park am See Nattika begrüßen zu dürfen. Doris ist Achtsamkeits- und Meditationscoach, traumasensible Begleiterin, Yogalehrerin und Autorin aus München mit mehr als dreißig Jahren Erfahrung. Ihren Ansatz nennt sie „geerdete Spiritualität“: Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und sanftes somatisches Yoga, die sie als lebendige Werkzeuge versteht und stets im Tempo des Menschen anbietet, nicht des Programms. Inner Strength baut auf der Ayurveda-Kur auf und wird um vier zusätzliche Tage Einzelcoaching ergänzt: Zuerst bringt die Kur Körper, Schlaf und Verdauung zur Ruhe, danach folgen die Coaching-Tage, die Raum schaffen, um zu sich selbst zurückzukehren. Der Winter ist im Ayurveda die Vata-Zeit, eine Zeit für Wärme, Öl und Rhythmus, und erfahrungsgemäß jene Jahreszeit, in der Gäste am erschöpftesten ankommen und am stärksten verändert wieder abreisen. Während ihrer Zeit bei uns begleitet Doris jede Teilnehmerin individuell, mit Achtsamkeit, Atem und achtsamer Bewegung, hin zu den Fragen, die sie hierher geführt haben.

Paul Freitag, Fitnesstrainer · einmal wöchentlich, abwechselnd montags und dienstags, 10:00 – 12:00 Uhr (MEZ) · im Gym

Unser Fitnesstrainer Paul bietet professionell begleitete Einheiten mit einfachen, wirkungsvollen Übungen, die Sie auch zu Hause ganz leicht weiterführen können. Regelmäßige, sanfte Bewegung hilft, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu erhalten und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden. Das Training ist in Ihrem Aufenthalt bereits inklusive – eine Anmeldung ist nicht erforderlich; kommen Sie einfach während der Trainingszeiten ins Gym. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an die Rezeption.

Wir freuen uns sehr, Diana Zengerling vom 1. bis 7. Februar 2027 als Gast-Yogalehrerin für ein besonderes einwöchiges Programm im Retreat Park am See Nattika begrüßen zu dürfen. Diana ist zertifizierte Hatha-Yogalehrerin und Inhaberin eines Yogastudios in Frankfurt am Main. In ihrem Unterricht verbindet sie achtsame Bewegung, bewusste Ausrichtung, Kraft und Momente der Stille. So schafft sie einen Raum, in dem die Teilnehmenden ein tieferes Körperbewusstsein entwickeln und zu mehr innerer Ruhe finden können. Durch ihre zusätzliche Erfahrung in den Bereichen Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung bringt Diana eine ganzheitliche Perspektive in ihre Yogapraxis ein. Während ihrer Woche bei uns wird sie unsere Gäste durch tägliche Yogaeinheiten begleiten, die das ayurvedische Retreat-Erlebnis auf harmonische Weise ergänzen.