Es gibt eine Frage, mit der viele Frauen in den Park am See Nattika kommen und die sie selten aussprechen: Wann habe ich mich zuletzt an die erste Stelle gesetzt? Die Ayurveda-Kur beantwortet sie mit dem Körper – mit Öl, Wärme, Ruhe und Essen, das für Sie gekocht wird. Vom 21. November bis 13. Dezember 2026 kehrt Doris Iding zurück, um sie mit dem Geist zu beantworten.
Doris Iding ist Achtsamkeits- und Meditationscoach, traumasensible Begleiterin, Yogalehrerin, Atemcoach und Autorin aus München. Sie blickt auf mehr als dreißig Jahre Erfahrung zurück und auf einen Weg, den sie selbst als alles andere als geradlinig beschreibt.
Mit dreißig holte sie ihr Abitur auf dem zweiten Bildungsweg nach und studierte anschließend Ethnologie, Religionswissenschaft und Psychologie – getrieben von dem Wunsch zu verstehen, wie Menschen leben und was Bewusstsein ist. Ihre Ausbildungen reichen von Persönlichkeitsentwicklung, Mediation, Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis und MBSR über traumasensible Begleitung bis zu Yoga und achtsamkeitsbasiertem Yoga, im In- und Ausland.
Sie ist Autorin mehrerer Bücher über Achtsamkeit, Yoga und Spiritualität, die in mehrere Sprachen übersetzt wurden – darunter „Sieben Minuten Glück“, „Alles was ist, darf sein“ und „Das Leben, mein Meister“ – sowie des Kartensets „Mach Schluss mit Deiner Angst“. Als Journalistin hat sie für Titel wie happinez, Natur & Heilen und yoga aktuell über Yoga, Wellness und Gesundheit geschrieben und war auf Bayern 2 und bei mystica.tv zu Gast.
„Mein Weg war nicht geradlinig.“
Geprägt haben sie, wie sie sagt, ihre eigenen Erfahrungen: Verluste in der Familie, persönliche Krisen – und die Erkenntnis, dass die tiefsten und beständigsten Antworten nicht im Außen, sondern im Inneren zu finden sind. Auf diesem Boden steht ihr Coaching.
Doris beschreibt ihren Ansatz als geerdete Spiritualität: Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und somatisches Yoga aus buddhistischer und westlicher Psychologie – als lebendige Werkzeuge, nicht als Techniken. Ihre Arbeit ist traumasensibel, was in der Praxis bedeutet: Das Tempo bestimmt der Mensch, nicht das Programm.
„In meiner Arbeit geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder ‚besser zu funktionieren‘.“
„Achtsamkeit fängt da an, wo Bequemlichkeit aufhört.“
Das Ziel, so formuliert sie es, ist, wieder bei sich selbst anzukommen – im eigenen Tempo. Sie arbeitet mit Menschen, die sich innerlich unruhig oder erschöpft fühlen, die in einer Umbruchphase stecken, die lernen möchten, Grenzen zu setzen, oder die eine Meditationspraxis ohne Druck suchen.
Innere Stärke ist ein persönliches Coaching-Retreat für Frauen, das auf der Ayurveda-Kur im Park am See Nattika aufbaut und um vier zusätzliche Tage Einzelcoaching mit Doris erweitert wird. Sein Thema ist Fürsorge: Fürsorge durch andere, Selbstfürsorge – und die Selbstwirksamkeit, die entsteht, wenn beides zusammenkommt.
Die Reihenfolge ist bewusst gewählt. Zuerst kommt die Kur und tut, was Ayurveda in den stillen Monaten tut: Sie beruhigt den Körper, bringt Schlaf und Verdauung ins Lot und dreht den Lärm herunter. Dann folgen die Coaching-Tage – wenn endlich Raum ist, zuzuhören. Doris begleitet jede Teilnehmerin individuell, mit Achtsamkeit, Atem und sanfter Körperarbeit, hin zu den Fragen, die sie hierhergeführt haben.
Innere Stärke fand im Frühjahr 2026 zum ersten Mal im Park am See Nattika statt. Die Winterausgabe ist die zweite.
Im Ayurveda gehören die kalten Monate Vata, dem Prinzip von Luft und Bewegung: trocken, leicht und schnell dabei, Schlaf, Verdauung und Stimmung aus dem Gleichgewicht zu bringen. Das Gegenmittel sind Wärme, Öl, Schwere und Routine – genau das, was eine Kur im November und Dezember bietet. Es ist zudem, nach unserer Erfahrung, die Zeit im Jahr, in der Gäste am erschöpftesten ankommen und am stärksten verändert abreisen. Dass diese Jahreszeit mit Coaching verbunden wird, ist kein Zufall.
Die Plätze sind durch die Zahl der verfügbaren Coaching-Tage begrenzt. Für Reservierungen oder die Frage, ob Innere Stärke das Richtige für Sie ist, wenden Sie sich an unsere Reservierung unter parkamseenattika.com/reservierungen oder telefonisch unter +49 39622 21220.
Mehr über Doris Iding unter glueckundachtsamkeit.de.
